Avant d'enflammer, apprenez à maitriser les agrès ! Bolas, staff, iso hoop... Des techniques alliant jonglerie, arts martiaux et danse. Plus besoin de maitriser le feu, ces agrès se développent désormais avec des technologies LED qui permettent la pratique en intérieur pour un rendu spectaculaire et magique.
Permettre aux étudiant·e·s de découvrir, maîtriser et chorégraphier la manipulation d'objets variés à travers une approche progressive, ludique et créative. Chaque série de séances est accompagnée de ressources pédagogiques vidéo accessibles en ligne pour favoriser l'autonomie et l'appropriation des savoirs.
Cycle de 2 à 4 séances consacré à chaque objet ou groupe d’objets avant de passer au suivant.
À chaque séance :
• Apprentissage de routines techniques ("gammes") spécifiques à l'objet
• Création et répétition de chorégraphies adaptées
• Bolas / Poï et Partner Poï (travail en duo) : 2 cycles de 4 séances
• Staff spinning : 2 cycles de 2 séances
• Staff contact : 2 cycles de 2 séances
• Double Staff : 2 cycles de 2 séances
• Épée et techniques de combat chorégraphié : 2 cycle de 2 séances
iso hoop : 2 séances
• Ovnis (Objets Volants Non Identifiés) : ils seront abordés en deuxieme année, une fois
que toutes les bases sont bien consolidé en première année
Nunchaku, Dragon Staff, Buggueng, meteor, rop dart, Éventails de spinning, éventail voile,
balle acrylique (contacte), etc...
Échauffement corporel – 15 min
Activation articulaire et musculaire
Petits exercices de coordination et mobilité spécifique selon l'objet travaillé
Routines techniques ("gammes") – 25 min
Apprentissage et répétition de mouvements fondamentaux
Mise en place de séquences techniques évolutives
Chorégraphie – 20 min
Apprentissage d’une mini-chorégraphie collective ou individuelle
Travail sur la fluidité, l'expression, le rythme et la musicalité
Exploration libre encadrée – 20 min
Temps libre pour que chaque étudiant·e explore à son rythme :
Reprendre les routines ou la chorégraphie du jour
Approfondir un objet déjà étudié
Accompagnement individualisé par l’instructrice
Étirements – 10 min
Retour au calme et étirements ciblés
Prévention des blessures et amélioration de la souplesse
• Alternance entre apprentissage dirigé (routines/chorégraphies) et espace d’exploration personnelle.
• Soutien par vidéos pédagogiques pour permettre une pratique régulière en autonomie.
• Encouragement de la créativité individuelle et de la co-création en duo ou en groupe (notamment pour le partner poï et les combats d'épée).
• Adaptation au rythme et aux envies de chacun·e.